Арнольд Шварценнегер дает советы по тренировке дельт. Он рекомендует фанатично качать задний пучок, чтобы вся дельта стала больше. Базовая тяга в наклоне одной рукой является лучшим упражнением для этой мышцы. Разведения в наклоне и обратные разведения в тренажере для грудных также полезны. Он предупреждает, что качать средний пучок по принципу приоритета - большая ошибка.